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    猕猴桃你懂吗

    2018-02-12 17:57:58    浏览:0    回复:0    点赞:0

    猕猴桃怎么吃

    猕猴桃是一种维生素非常丰富的水果,而且还有助于美容、减肥等,所以很多妹纸都迫不及待地想买回来吃,但是你知道猕猴桃可以怎么吃吗?你只是知道那个简单粗暴的方法,直接削皮就吃吧?除此之外,还可以怎么吃,你造吗?

    其实,吃猕猴桃不难,最常用的方法就是用水果刀把皮削了,咬着就吃,这个方法简单方便,不过这样削皮要有好的刀术,不然很容易会造成浪费,因为猕猴桃的皮是非常薄的,通常是与果肉紧紧相连的,所以削的时候,要注意不要削掉太多的果肉哦!

    除了直接吃之外,还有一种更好用的方法哦!首先把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边,轻挖果肉来吃,简单又不脏手,是懒人的绝世好招数。你也可以先用小刀将猕猴桃两头切掉;将小号的水果刀自果皮边缘扎入;轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离;然后再将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出;在用刀子均分成小块,用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。这个吃法虽然麻烦,但是要想在自己喜欢的欧巴面前装一次淑女,就非这个方法莫属了。

    猕猴桃什么时候吃好

    我们都知道无论是什么水果都最好不要空腹吃,猕猴桃作为一种营养价值很高的水果,但是也要遵循吃水果的规则哦,那么猕猴桃什么时候吃才是最合适的?

    其实,吃猕猴桃也是要注意时间,才能吃出它的营养最大值,以及让自己享受美食的同时,又能充分补充营养。吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近,最好中间间隔一两个小时,也就是饭后一个小时之后才吃猕猴桃。上面有说到不能空腹吃水果,所以猕猴桃就不适宜在饭前吃了。

    除此之外,由于猕猴桃的特殊性,在某个特殊的时间也是可以吃的哦!相信酸菜鱼是很多人都喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,极易在泌尿系统形成结石;而且是一道容易致癌的菜肴;吃完这道美食之后,不妨多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C,帮你抑制致癌物质的合成,所以吃完这道美食之后也是可以吃一个猕猴桃的哦!

    猕猴桃一天可以吃几个

    除了钱是越多越好之外,不是什么都是越多越好的哦。有些贪心的人总是会想,猕猴桃既然具有这么丰富的营养价值,那么大量地吃,就能确保我每天都有很好的营养可以补给给身体啦。但是,这样的吃法,猕猴桃可不买账哦,还是有度地吃才是最好的。那么,猕猴桃一天可以吃几个?

    我们都知道常食用猕猴桃对人体有保健、美容、排毒、抗癌功效。猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分,而且口感非常好。但是,不能因为它营养丰富就大吃特吃,要知道吃猕猴桃也是要有节制地吃哦。猕猴桃是属于凉性的水果,一般正常来说,每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。所以,一天吃一个就好,最多也不要超过2个。

    另外,很多女生天生就是属于寒性的体质,所以不要经常吃太多猕猴桃,特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了,最好就不吃,以免引起腹痛腹泻。不要再盲目地大吃特吃了,这样对你的身体,对你的肠胃都是不好的。

    猕猴桃的挑选技巧有哪些

    猕猴桃不仅仅吃是一个研究课题,连买、挑选也是一门学问呢!那么,你知道应该怎挑才能挑到合适的、好吃的猕猴桃吗?

    其实,一点都不难,在挑选猕猴桃的时候,要选头尖尖的,像只小鸡嘴巴的一样的,而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的,鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。真正熟的猕猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种,就是接近土黄色的外皮,这是日照充足的象征,也更甜。

    除了挑它的外形之外,也要根据个人情况进行考虑,如果你买回去不是立刻吃的,就要选择一些稍微硬一些的,因为熟的是很容易就会烂的。而且猕猴桃要挑接蒂处是嫩绿色的,这种的新鲜。颜色在接蒂处周围是深色的也甜。

    另外,还要看硬度,把果实全身轻摸一遍,选质地较软的果实,就会比较甜。凡是较硬的或局部有软点的果实,都尽量不要。一般体型饱满、无伤无病的果较好,靠近一端的部透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少,因品种而异。这些小技巧你都知道了吗?在挑选的时候不妨多注意一下哦!


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